10 Jahre Gesundheit

„Schau‘ doch selbst, dass du gesund bist!“ oder „Ich bin bestens versorgt!“

Hast du das auch schon einmal gehört, wenn du jemandem einen gesunden Rat geben wolltest?

Was mich zu einem Umdenken in puncto Gesundheit geführt hat, darüber schreibe ich heute sozusagen zum 10-jährigen Jubiläum hier im Blog von „Lebenswert TV“.

In meinen Zwanzigern habe ich größtenteils ein sehr ungesundes Leben geführt. Fastfood und Rauchen waren meine Hauptlaster. Und Sport war für mich über lange Zeit ein No-Go. Kaum einen Gedanken habe ich verschwendet, um über meine Ernährung bewusster nachzudenken.

Obwohl ich sogar von Zeit zu Zeit beispielsweise Omega-3-Kapseln ausprobiert habe, hatte ich damals absolut kein Verständnis, was es bedeutet Nahrung mit Dingen zu verbessern, die darin fehlen.

Durch eine meiner Kundinnen habe ich dann vor 10 Jahren umzudenken begonnen. Denn für mich war es höchste Zeit, um aus den beiden folgenden Alternativen zu wählen:

• Kraftlos und energielos mich bis zur Pension durchzukämpfen oder
• meine Lebensweise zu ändern, um mit mehr Vitalität eine angenehmere Zukunft zu beschreiten und die Pension wahrscheinlicher genießen zu können.

Nach einem Gesundheitsvortrag habe ich mich für die Vitalität entschieden und zu meiner Nahrung zumindest dazu zu nehmen, was nachweislich an Vitaminen und Mineralstoffen bei uns einfach nicht mehr in den Lebensmitteln vorhanden ist.

Da ich gerne esse, habe ich immer wieder mit dem Gewicht gehadert, mit einem ungeliebten Auf und Ab.

• Wenn ich allerdings meine Power mit vor 10 Jahren vergleiche, dann bin ich nicht wiederzuerkennen. Vor allem, wenn ich etwas tue, bei dem ich so richtig in meinem Element bin.

Und eine der besten Errungenschaften für mich ist, dass ich seit nunmehr über 9 Jahren keine Zigarette mehr geraucht habe. Burger-Buden erzeugen bei mir inzwischen eine regelrechte Abneigung und mit Süßem klappt es zumeist auch ganz gut.

So blöd das klingen mag, haben meine ersten weißen Barthaare mit Anfang 30 den Auslöser für ein Umdenken gedrückt. Und auch wenn die Haare allgemein weiter an Farbe verloren haben und weniger geworden sind, bin ich kraftvoller denn je zuvor und schaue bewusster auf meine Regeneration.

• Ich sage „Danke“ für die vergangenen 10 Jahre, denn mein Umdenken hat mich schon viele Herausforderungen meistern lassen.

Gerade dieses Jahr ist Gesundheit ein ganz spezielles Thema geworden. Weit verbreitet ist die Angst, dass der Virus doch noch massiver um sich greift, wie im März verkündet.

Der erste Schritt, dem entgegenzuwirken und vorzubeugen, ist mehr Achtsamkeit bei den Dingen, die im Einkaufswagen landen.

Und unzählige Autoren zum Thema Gesundheit sagen schließlich dasselbe:

• Wir brauchen noch zusätzlich Vitamine und Mineralstoffe, um unsere Mahlzeiten vollwertig zu machen.
• Einige Menschen habe ich bereits mit Empfehlungen genervt, und bei allen, die sich dafür entschieden haben, etwas an ihrer Ernährung zu verändern, hat sich ein entscheidender Unterschied ergeben.

Nahrungsergänzungen sind nie ein Heilmittel, dennoch unterstützen sie wichtige Körperfunktionen und können Allergien, das Kranksein u.a. verändern, so wie ich das auch erfahren habe.

• Mehr Energie wirkt sich darüber hinaus enorm auf die Attraktivität aus.

Damit bin ich am Ende des heutigen Beitrags angelangt. Ich lade dich ein, freitags in meinen Podcast auf iTunes, Spotify, Stitcher oder TuneIn hineinzuhören.

Bis zur kommenden Woche wünsche ich dir eine besonders gesunde Zeit.

Alles Liebe

Stefan Josef